Lo yoga è una disciplina millenaria che coniuga la pratica fisica con aspetti più sottili ed energetici dell’essere umano, quali il respiro e l’energia. Culmine della pratica è l’aspetto contemplativo e meditativo che permette di perseguire un pieno contatto con il Sè e con l’assoluto da cui gli esseri viventi sono permeati. Nell’ora di pratica verranno svolte le classiche posture (asana) per stimolare la muscolatura e le articolazioni con l’intento di preservare il corpo in salute e renderlo sciolto nonché funzionante al meglio delle proprie possibilità. Saranno altresì svolte esercitazioni di controllo cosciente del respiro (pranayama) per concludere con una fase di rilassamento e meditazione. Fatto casi particolari la pratica Yoga non presenta controindicazioni. Nel piano settimanale vengono proposti gruppi di livello ed intensità differente.
LUNEDI’ ORE 19-20 e 20-21
MERCOLEDI’ ORE 19,30-20,30 (Forma intensa)
GIOVEDI’ ORE 10,30-11,30 (Forma dolce)
VENERDI’ ORE 14,15-15,15